| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 咸肉焖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于爵士舞32分钟消耗的热量288 | |||||
1、豆角摘洗干净，掰成段。家乡咸五花肉切成片。
2、锅中放油加葱和姜炝锅，加咸肉炒一下，加豆角炒至变色，加老抽和水盖锅焖熟，收汤后加蒜末即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、消暑、抗肿瘤等功效；可与土豆、玉米、大蒜搭配；
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