| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1041克 | 葡萄蜂蜜西瓜茶热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于擦地87分钟消耗的热量228 | |||||
1、西瓜切丁，葡萄剥皮，切成两半
2、水预热3分钟，有一点热就ok，把火关掉，放入水果，再煮5分钟
3、水出锅，分别倒入两个杯子放入蜂蜜，白砂糖，放入冰箱，冷藏30分钟
4、ok！如果可以的话，可以放些玫瑰花茶
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、吐血等功效；可与芹菜、胡萝卜、鳝鱼搭配；与虾、海虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗辐射、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、枸杞、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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