| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 干姜丝绿茶热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于体能训练2分钟消耗的热量300 | |||||
1、将绿茶和干姜丝放入壶中。冲入没过绿茶和干姜丝的沸水，浸泡30秒后，倒掉冲泡的水，这是洗茶
2、再次冲入沸水，浸泡5－10分钟。调入方糖即可饮用
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗病毒菌、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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