| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 卤肉拌黄瓜热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于开车216分钟消耗的热量120 | |||||
1、卤肉切片，黄瓜拍破切小块
2、将肉和黄瓜放盆中，加入所有调味料拌匀即可，味淡的话在加一点点盐调味！
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、消食化滞、健裨等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、清热利水等功效；可与木耳菜、黑木耳、蜂蜜搭配；与葵花籽、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
