香菇玉米肋排汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、防癌、降血脂等功效；可与鸽肉、山药、松子搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与莴笋、扁豆、仔鸡搭配；与鹌鹑肉、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与茄子、海带、紫菜搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；