| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 76千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 桂花梨汁龟苓膏热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于速度滑冰5分钟消耗的热量900 | |||||
1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀
2、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却
3、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器.将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳
4、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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