| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒虾仁热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于上网25分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料
2、半碗虾米皮，我觉得买来的虾米皮不太干净，所以每次都洗下！虽然味道淡了，但是安全
3、西葫芦切片，准备工作要做好
4、放油，然后将葱花下锅，迅速放入虾米皮一起煸炒~
5、然后放入西葫芦和盐~~继续翻炒~
6、出锅~~
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、提高免疫力、减肥等功效；可与豆腐、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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