| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 芝香培根粽热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡,相当于滑旱冰259分钟消耗的热量420 | |||||
1、糯米泡水4-5个小时，沥干，加少量盐让它们有些咸味～～要不不好吃！
2、培根切小片，加香料、黑椒酱拌匀
3、粽子叶和绳子泡软，洗干净
4、放一点米填满底部，放培根、一点奶酪、黑椒酱（调味用，像我这样口淡的可以不放）再用米塞满！
5、放水里煮30分钟，就OK拉！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、护发明目等功效；可与葡萄、鸭肉、红豆搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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