| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 干锅虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于瘦身操53分钟消耗的热量354 | |||||
1、找一个陶瓷锅，把姜片蒜末铺在锅底。
2、虾去泥肠后在锅底排整齐。
3、准备调料，蚝油一勺，老抽生抽绍酒各两勺，砂糖一勺，调好后倒在虾上腌半小时。
4、加一勺油烧开后，改中火焖三分钟，再加勺油。
5、撒葱末，最后收汁。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、开胃化痰、健脑等功效；可与藕、辣椒、枸杞搭配；与苦瓜、葡萄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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