| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 夏日芒果冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于铺瓷砖43分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料
2、把芒果果肉取下来
3、加炼乳、浓缩柠檬汁、朗姆酒、白砂糖、冰块，一起放料理机里打碎
4、搅好的放到杯里装饰一下就很美啦~
5、我把两个芒果都处理了，没有马上吃的就没放冰块，搅完直接放保鲜盒冰冻去了~要吃的时候再取出来~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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