| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 四物煲乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于焊接177分钟消耗的热量180 | |||||
1、将汤料一包装进沙袋内、扎紧袋口，投放砂锅内加入乌鸡约300克及清水适量慢火煎炖约90分钟、即可食用。
2、可煮水当茶喝
3、可泡着喝
4、注：经期请停用，女孩子（从未有过例假）不要喝。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、滋补、健脾止泻等功效；可与枣、糯米、首乌搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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