香菜木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、治便秘、轻身强智等功效；可与枣（鲜）、豇豆、竹笋搭配；与青萝卜、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、帮助消化、祛腥膻等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；