| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 话梅番茄热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于开会244分钟消耗的热量90 | |||||
1、西红柿切块，梅子干切碎，洒在西红柿上就行，西红柿凉的，冰箱冷藏下
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血压、帮助消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、茭白搭配；与红薯、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消滞、清除疲劳、整肠等功效；可与雪碧、可乐、茉莉花搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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