| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 蓝莓特饮热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于插花21分钟消耗的热量114 | |||||
1、蓝莓酱，柠檬和薄荷叶，最好有冰的带气矿泉水，还有冻好的冰块，搅合一起就好了~哈哈~
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、消肿止痛、头疼等功效；可与豆腐、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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