| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦粉 | 克 | 865千卡 | 376千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 粗麦小餐包热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于转呼啦圈245分钟消耗的热量300 | |||||
1、玉米糊和粗麦粉，高粉备好
2、将玉米糊和粗麦粉，高粉，糖，油，盐，酵母混匀，揉出膜，第一次发酵好后，滚圆。
3、分割，滚圆。
4、二次发酵好
5、烤箱预热190度，20分钟
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
