肉酱烤翅的热量和减肥功效

1、简单又好用的大喜大酱料，因为梨的成份，所以有甜甜的味道。

2、鸡翅洗净，用刀在正反面分别划两刀好入味

3、一斤鸡翅配一包酱料刚好，把酱料和鸡翅放在一个盆里腌制。
我早上腌的，中午吃，为了更好的入味，戴上卫生手套抓捏一番，然后放冰箱冷藏

4、180度预热
烤盘上铺上锡纸，把鸡翅排好。烤15分钟翻个面再烤15分钟即可。
盆中剩的酱汁，可以在入炉时均匀的涂在鸡翅表面，可以更好的入味。