| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 苹果酱热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡,相当于思考1176分钟消耗的热量60 | |||||
1、将苹果去皮去核后秤好500克 撤上部分糖盖满苹果肉 新鲜柠檬汁淋在果肉上 进冰箱腌1个小时
2、然后用搅拌机将果肉搅碎 这样果酱就比较细腻了
3、将剩下的糖和果肉倒入无水无油的锅内先煮开 关小火慢煮至稠
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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