| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 炒红萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于乐队演奏8分钟消耗的热量240 | |||||
1、红萝卜切丝.或者刨成丝
2、放点油,先把红罗卜丝炒热.然後放点蒜片.大蒜.鸡精一点.来回炒五次到十次就OK了
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、生津止渴等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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