| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 米酒汤圆热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于买东西125分钟消耗的热量180 | |||||
1、超简单省时的早餐，准备米酒、小汤圆、藕粉
2、准备一口奶锅，放大半锅水，水开后加入放入小汤圆，汤圆浮起来就熟了。（水稍微多点不会粘锅，汤圆熟后根据个人食量爱好舀出部分水）
3、舀出部分水后放入米酒、藕粉。不停搅拌见锅里粘稠、起泡就关火出锅。
4、出锅，根据个人喜好，糖不够的可以适量加入白糖。
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、保湿等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血生肌、健脾开胃、益血等功效；可与虾、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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