| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 桂花羊羹热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于摇摆舞42分钟消耗的热量270 | |||||
1、琼脂用少量冷水泡软（不包含再190g水中）
2、水和糖混合用小火加热，不断搅拌到琼脂融化。
3、放入琼脂继续小火加热搅拌至完全融化。
4、关火。倒入红豆沙，混合均匀到完全无块状。
5、放入糖桂花搅拌均匀。
6、倒入模具，放进冰箱到凝固即可。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、通小肠、降血脂等功效；可与糯米、鲤鱼、枣搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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