干捞蟹籽云吞的热量和减肥功效

1、马齿苋洗净放油盐水里烫熟，抓干水切碎备用

2、肉剁成末备用

3、肉末中加入适量史云生浓醇高汤、白糖、拌匀

4、加入少许清水、两勺虾油拌匀然后加点生粉往同一方向搞至上劲（没虾油可用其它油代替）

5、加入马蹄碎拌匀

6、加入苋菜碎再次拌匀

7、充分拌好的馅料

8、取出云吞皮先放蟹籽再放肉馅，然后收口捏紧。放保鲜盒中放冰箱冷藏保存即可。