| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 桂花元宵糖芋苗热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于拖地板158分钟消耗的热量210 | |||||
1、芋头洗净 入蒸锅蒸熟 待凉后剥皮切小块待用
2、红豆加水煮至豆子开花后加入芋头和各人适量的红糖，此时取无糖藕粉用凉水融化待用
3、干桂花用凉开水浸泡洗净
4、将小元宵放入锅中一同煮，待元宵漂浮上来后就好了，再把融化的藕粉倒入锅中 边煮边搅拌，待汤粘稠后即可关火，洒入桂花
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、降血压、利小便等功效；可与枣、薏米、鸡肉搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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