| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 789克 | 雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于仰泳45分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪展肉洗干净切块。
2、雪梨去皮切开去核，切方块，白萝卜去皮切方块。
3、汤锅接适量清水，加入老姜、蜜枣、猪展肉，大火煮开，捞掉浮起来的血沫，中火煲30分钟。
4、放入雪梨、白萝卜继续煲煮1小时，加入盐调味即可。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、降血压、抗癌等功效；可与蜂蜜、冰糖、猪肺搭配；与梭子蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与豆腐、香干、羊骨搭配；与柿子、熟地、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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