| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 九层塔 | 克 | 18千卡 | 54千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 九层塔萝卜干炒蛋热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡,相当于打拳击10分钟消耗的热量720 | |||||
1、全部混合,什么调料都不用加,下点油,炒得香香的,有点焦的最好.
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、解热烦等功效；可与青椒、荠菜、西红柿搭配；与消炎片、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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