| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 葱香肉松饼热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡,相当于种花273分钟消耗的热量270 | |||||
1、香葱洗净（不必沥干水分），切成小末。
2、面粉中加少量盐拌匀，加入清水，搅拌成面糊（略微浓稠）。
3、将香葱末倒入拌匀。
4、锅底刷油，温热后将面糊倒入，中小火煎至两面金黄
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、解毒、减肥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、补钙等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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