| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 萝卜丝虾汤热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡,相当于棒球87分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾洗净去虾须、虾线，萝卜洗净去皮切丝，小葱切葱花
2、锅中热油，下葱花爆香，放入虾略炒几下
3、锅内加水，大火煮沸，中火再煮5分钟后下萝卜丝，煮沸后改小火煮至萝卜丝熟透，出锅前加少许盐调味即可
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、美容护发、治疗便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性欲、通乳等功效；可与韭菜花、辣椒、火龙果搭配；与乌鸡、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；
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