| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 饼干水果酸奶杯热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于吹小号74分钟消耗的热量150 | |||||
1、水果削皮切小丁
2、威化饼切小块
3、在杯子中一层酸奶一层水果一层饼干地加入，最好在上面点缀上水果和饼干即可。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降低胆固醇、利尿通便等功效；可与大米、蜂蜜、杏搭配；与大花蟹、动物内脏、青蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
