| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 饼干水果酸奶杯热量/卡路里186千卡 | |||
1、水果削皮切小丁
2、威化饼切小块
3、在杯子中一层酸奶一层水果一层饼干地加入,最好在上面点缀上水果和饼干即可。
奇异果的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养颜、降低胆固醇、利尿通便等功效;可与大米、蜂蜜、杏搭配;与大花蟹、动物内脏、青蟹相克,同食可能会引起不适;
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