| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓冰淇淋 | 克 | 58千卡 | 192千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 草莓奶昔热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于劈叉74分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将草莓洗干净，去蒂，切成小块。
2、将草莓块、鲜牛奶、草莓冰淇淋和冰冻矿泉水一起倒入榨汁机中。搅拌均匀，再加入适量的白糖调味，倒入杯中就可以啦。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、滋补调理、促进消化等功效；可与豆腐、酸奶、牛奶搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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