| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于伸展操410分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡菜切碎
2、面粉倒容器内，加凉水搅匀，调成蕃茄酱程度即可
3、泡菜放入面糊，并倒入一些泡菜汁，放些鸡精调匀
4、不粘锅内放少量食用油，倒入调好的泡菜面糊，摊成面饼状，用中小火将两面煎熟，出锅稍凉后切块即可食用
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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