| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于仰卧起坐225分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉去皮后洗净，用保鲜膜将肉卷起后，入并将将肉卷冻硬。
肉卷取出后，切成薄片；
2、不粘锅内刷少许油；
3、锅热后，放入切好的五花肉，用中火煎；
4、煎至两面金黄即可。配合生菜、黄瓜及韩式酱即可享用哦~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋阴等功效；可与丝瓜、南瓜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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