| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 韭菜拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于吃东西494分钟消耗的热量90 | |||||
1、先拿些韭菜，摘好洗干净切小，放在碗里备用，再锅里倒少量油，待有热，把韭菜放锅里面炒，再放些盐进去，炒好放小碗里面备用
2、烧开水，水开后，下面条下去，待面条煮熟捞碗里备用）
3、将面条放在大碗里，同时放盐，油泼辣椒面，韭菜，醋，搅拌均匀，即可食用
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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