| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 不用烘烤的脆饼热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于山地车24分钟消耗的热量498 | |||||
1、玉米片装入塑料袋内，用擀面杖稍微敲碎下备用。（不要敲得太碎哦！）
2、苦甜巧克力隔水加热熔化，待完全降温。
3、降温后的巧克力加入玉米片，用木勺或橡皮刮刀搅拌均匀。
4、平均倒入小模中，用小汤匙将表面抹平饼稍微压紧。在表面上放上适量的杏仁片装饰，冷藏约10分钟左右，待凝固后即可脱模。（模具使用前不需抹油）
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、延缓衰老、软化血管等功效；可与小麦、豇豆、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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