萝卜丝虾米蒸饺的热量和减肥功效

1、适量面粉，倒入刚烧开的开水，少量，一点点倒入，用筷子不停搅拌，使面粉成小絮状；

2、将所有小絮装面粉揉成一个团，尽量揉匀；

3、醒面40分钟以上，开始准备和馅儿；

4、将白萝卜擦丝儿，放适量食盐腌20分钟，挤去多余水分后，拌入少量鲜肉末，加入虾米，葱花，料酒，生姜末，生抽，胡椒粉，香油，鸡蛋清，食盐，糖，一起向着顺时针方向搅拌打劲，直至入味；

5、再一次将面粉和匀后，便可做剂子擀皮儿，开包；

6、锅里加入适量水，烧开冒气后，将饺子放入笼屉，上锅，用大火蒸15分钟，关火后再焖5分钟，随后即可开锅食用。