| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 花生酱飘香饼干热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡,相当于叮当舞271分钟消耗的热量330 | |||||
1、称量好材料。
2、将花生酱和花生油混合均匀。
3、用打蛋器搅打成稀糊状。
4、倒入糖粉。
5、倒入盐，搅拌均匀。
6、筛入低粉和泡打粉。
7、揉成柔软的面团。
8、取一小块面团，团成圆球状。
9、按扁。
10、用叉子压出花纹。
11、放入预热的烤箱，180度，18-20分钟。
12、味道棒极了！
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、滋养调气、润肺等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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