| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 微型糖葫芦热量/卡路里259千卡 | |||

1、把山药豆洗啊洗啊洗干净,准备好牙签,先串好

2、女儿在帮忙串的过程中,偷吃呢,被我拍个正着,还笑

3、串好的成品,一大盘子,嘿嘿,可累坏我啦

4、准备好红糖,锅里放一点油,然后放红糖,小火不停的搅

5、加点水,接着熬,小火,搅啊,熬啊,等稍稠一些再沾

6、看看这成品,咋样,有感觉不,特好吃呢,嘿嘿

7、看看豆妈做的这一长串,豆爸说,都可以出去卖啦,哈哈

8、再来一张成品的,效果真的不错,口感也不错,料纯啊

9、在豆妈还没做完的情况下,某人已经开始偷吃的满嘴糖了
山药豆的热量93千卡(每100克);具有固肾益精、补肺益气、宁嗽定喘等功效;可与乌鸡、小麦、羊排搭配;与胡萝卜、黄瓜、虾相克,同食可能会引起不适;
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