| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 猕猴桃酸奶热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于铺床186分钟消耗的热量120 | |||||
1、现在猕猴桃的一段切开一下
2、切掉的部分向上，从上往下依次切
3、去完皮的猕猴桃
4、再把猕猴桃横过来，开始切片，尽量的切薄片
5、然后再从中间切开
6、就成了猕猴桃丁了，再放到酸奶上就完成
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、生津润燥等功效；可与橙子、蜂蜜、薏米搭配；与河蚌、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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