| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 43克 | 葡萄柚蜂蜜红茶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于爬楼梯7分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。
2、用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。
3、将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。
4、把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气消痰、健胃化食等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、抗癌、解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
