| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 煎萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于帆船运动21分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜擦丝
2、和面粉混合
3、煎锅抹一层油，把萝卜面粉上锅煎至金黄即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、抗癌、治食积胀满等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与木耳、阿胶、首乌相克，同食可能会引起不适；
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