1、将山药去皮切成条，放入开水中烫一下装盘
2、紫薯去皮捣碎，加入蜂蜜调匀放到山药上即可
淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
研究表明四氯化碳对肝功能有很强的损伤作用而紫薯中的花色苷对于因为四氯化碳引起的肝
紫薯:抗疲劳+抗衰老夏季秋初，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量168千卡,相当于漂流34分钟消耗的热量300
