北海道面包的热量/卡路里_北海道面包的做法

1、所有原料混合均匀，（糖、酵母、盐要分开放，以免脱水。盐最好是成团起筋后加入。）先慢速成团后，中速搅打至完成阶段（薄膜状）。
2、取出面团滚圆，表面盖上保鲜膜在温暖处（这两天有点冷，我放在微波炉中发酵）约30分钟左右，发酵至2.5倍大（手指在面团中间插个洞，周围不塌陷，感觉略略有些回弹力）。
3、排气后分割成六等份，滚圆，盖保鲜膜松弛10-15分钟。
4、擀卷一次，盖保鲜膜松弛10分钟。
5、再次擀卷，入模，不加盖，放入发酵箱发酵60分钟。
6、发酵至8分满。
7、加盖，放入烤箱200℃烘烤40分钟（中下层）。
8、面包新鲜出炉啦，出炉后可要倒扣在架子上，待凉哦。

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容、养颜等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与雪莲果、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、百合、黄豆搭配；与鹅、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

北海道面包的热量和减肥功效