黑糯米炖雪蛤膏的热量和减肥功效

1、用2钱的雪蛤膏和黑糯米分别放在清水中浸泡一夜。

2、将雪蛤膏中少量黑黑的脏东西用牙签剔除并洗净，黑糯米漂洗干净，不要用手搓。

3、雪蛤膏放在碗里另加半碗水，放进蒸锅，用最小火慢慢炖6个小时，火不能开大。

4、黑糯米加水煮成粥后加入冰糖，等冰糖溶化后关火。

5、最后将炖好的雪蛤膏倒进锅内搅拌均匀即可。