| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 耙子萝卜煲猪骨热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于修建房屋8分钟消耗的热量330 | |||||
1、这是刚买来的材料
2、萝卜洗净切块，猪骨飞水
3、凉水时把江珧柱、蜜枣先期放入，水开后放入猪骨和萝卜，武火烧开30分钟，文火烧1小时，收火时放盐
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、下气、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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