| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 凉拌豆腐丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于体能训练76分钟消耗的热量300 | |||||
1、需要准备的材料有豆腐丝、大葱、香菜。
2、将豆腐丝切成段。
3、将葱切成丝，香菜切成段。
4、将葱丝和香菜放到豆腐丝上。
5、加入鸡精、香油、醋。
6、搅拌均匀可直接食用。
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补充钙质、保护心脏、护心等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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