| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 甜椒仔姜炒肉丝热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于烫衣服206分钟消耗的热量120 | |||||
1、甜椒洗净切丝，泡仔姜切丝，老姜切片
2、肉丝用一半盐，一半糖，全部淀粉，少许水抓匀腌15分钟
3、油热后，爆香老姜片，再放入肉丝炒散，肉变白后放入姜丝炒出香味
4、最后放入甜椒丝，调入剩下的一半盐和一半糖，炒匀即可。
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与羊排、鳕鱼、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
