桃胶蔓越莓生梨羹的热量和减肥功效

1、清洗桃胶

2、用冷水泡发桃胶12个小时。在用水冲洗下。

3、操作步骤：

1，锅烧水，放入发泡好的桃胶。烧开后，改小火炖3分钟。

2，生梨用刨子插成泥状，倒入生梨泥，煮上2分钟。熟吃生梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

3，出锅前放入蔓越莓即可。

4，等稍微冷却一会放入蜂蜜就可以啦。