| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 油淋娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于滑旱冰4分钟消耗的热量420 | |||||
1、将娃娃菜洗净,从中间剖开,切成均匀的长条，洗净放入盘中。
2、放入盘中后，放入味达美、盐、味精即可。
3、将干辣椒皮放入油锅中，炸好辣椒皮之后，趁热泼到娃娃菜上即可。。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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