| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 焖芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于垒球64分钟消耗的热量300 | |||||
1、芋头削皮洗净
2、放入电压力锅，放酱油和葱花，滴一点油，撒一点盐和味精，多少取决于个人咸淡口味
3、用蒸饭档焖熟后盛盘出锅
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有解毒、洁齿防龋、宽肠等功效；可与芹菜、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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