| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 盐锔核桃热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于睡觉1093分钟消耗的热量54 | |||||
1、炒锅中放入半斤食盐，中小火翻炒至热。
2、倒入核桃仁翻炒，大概2分钟左右，看到核桃变色即可，用笊篱分离出桃仁放凉后密封保存。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、止痒、健脑防老等功效；可与芝麻、黑芝麻、水芹菜搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、清污解毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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