| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于雪地摩托49分钟消耗的热量210 | |||||
1、将年糕掰好后放入热水中煮软，将热水倒掉接入凉水，待用
2、煮年糕的同时用水将甜辣酱泻开，然后切洋葱块儿和辣白菜
3、将锅中倒入少许油，油热后加入洋葱，炒香后放入辣白菜和年糕。翻炒几分钟再倒入泻好的辣酱，加入一点儿糖和盐。翻炒5分钟左右，等辣酱汤变成粘稠状就可以出锅啦。。。
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、抗氧化、增强抵抗力等功效；可与猪肉、冬瓜、蛋黄搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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