| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于肚皮舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗净晾干，下锅干煸至出现虎皮，并闻到豆角清香。
2、乘出豆角，下油，油热放蒜瓣，然后放花椒辣椒，炒香后放入干煸好的四季豆。
3、翻炒香熟即可。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、强壮骨骼、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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